Benefícios do Suco de Kiwi

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Há vários benefícios em se adicionar o suco de kiwi em sua dieta, ele está repleto de valiosos minerais, vitaminas, antioxidantes e fitoquímicos que ajudam a promover um corpo saudável. O suco de kiwi é uma excelente fonte de vitamina A, C, E, K, potássio, magnésio, fósforo e cobre.
O suco de kiwi é um excelente desintoxicante, pois o kiwi é uma fruta cítrica, rica em água e fibras, que ajuda a eliminar o excesso de líquido e de toxinas do organismo não só contribuindo para o emagrecimento, mas melhorando o funcionamento do intestino e ajudando a controlar a hipertensão.
Por esta razão, este suco, é na verdade um excelente remédio caseiro  para acelerar o emagrecimento, porque ajuda a limpar o organismo, melhorando a disposição para realização das atividades diárias. Além disso, esta fruta é ideal para depois de dias em que houve exageros na alimentação, como a ingestão em demasia de alimentos gordurosos, que não estavam programados, como em épocas festivas de natal ou ano novo, por exemplo.
O suco de kiwi ajuda no tratamento de doenças respiratórias como asma, falta de ar e tosse crônica. Tomar o suco regularmente também ajuda quem sofre de hipertensão. Uma dieta rica em suco de kiwi tem mostrado um controle sobre a pressão arterial. O kiwi ainda previne a formação de coágulo sanguíneos, reduzindo significativamente o risco de ataque do coração e acidente vascular cerebral.

Tomar suco de kiwi é benéfico para manter um sistema imunológico saudável e forte. Ele estimula as células brancas do corpo a entrarem em ação ajudando no combate a infecções e a eliminar toxinas. Os antioxidantes presentes no kiwi auxiliam o corpo a destruir os radicais livres – moléculas que danificam as células e são a raiz de uma infinidade de enfermidades. O alto teor de vitamina A e C mantém a integridade do DNA contra esses agente nocivos.
Suas propriedades anti-inflamatórias atuam contra asma e artrite. O suco também pode ajudar contra prisão de ventre, o kiwi produz uma substância conhecida como mucilagem, essa substância atua como um laxante natural.
Beber suco de kiwi ainda ajuda a desintoxicar seu corpo e propicia um estado saudável em geral. Inclui-lo regularmente em sua dieta pode contribuir para reverter os sinais do envelhecimento devido as vitaminas A e C que dão a pele mais qualidade e mantém  aspecto jovem por mais tempo.

RECEITA DE SUCO DE KIWI


  • 4 kiwis
  • 3 colheres (de sopa) de limão
  • 600 ml de água
  • 3 colheres (sopa) de açúcar
  • 5 pedras de gelo
Basta descascar os kiwis, cortá-los em pequenos pedaços e adicioná-los no liquidificador juntamente com os outros ingredientes. Após bater bem, se necessário, adicionar açúcar. O ideal é beber pelo menos 3 copos desse suco semanalmente.

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