Receitinha - Omelete Protéico de Frango

14:14

Olá amores tudo bem?
Quem me acompanha no Instagram e no Facebook sabe que eu sou apaixonada por musculação e que este mês estou completando 2 anos de treino!
Comecei a treinar quando estava com 62kg e percebi que se eu não mudasse de atitude eu continuaria engordando pois já estava com algumas gordurinhas extras me incomodando e o rosto bem redondinho. Foi então que decidi mudar a alimentação e comecei a malhar todos os dias. 
Como meu objetivo era só perder 5 kg pra chegar no meu peso ideal, eu comecei uma dieta para perder peso. Quando eu alcancei esse objetivo eu comecei a pegar pesado na musculação e a alimentação passou de perda de peso à ganho de massa muscular. 
A academia mudou a minha vida, aumentou minha auto-estima e eu ainda sigo com a reeducação alimentar pois hoje meu objetivo é aumentar volume através do ganho de massa muscular.
Então depois desse breve resumo eu quero dizer à vocês que a partir de hoje vou trazer para o Blog algumas receitinhas fitness que eu amoooo e que fazem parte da minha reeducação alimentar. 
Espero que gostem dessa nova sessão no Blog!
Hoje é dia de receitinha super nutritiva!!! 


É uma omelete bem recheadinha com frango que na verdade pode ser feito com o recheio que você quiser. Só evite queijos gordinhos, ok?
Vamos lá!
Ingredientes:
– 2 ovos inteiros
– 120 gramas de frango desfiado
– salsinha ou manjericão
– 1/2 tomate picado
– 1/2 abobrinha picada crua  (ou outro que você preferir como brócolis, chuchu, etc)
– sal e pimenta do reino à gosto
 Modo de preparo:
Pré aqueça a fridigeira anti-aderente e unte com óleo, retirando o excesso com papel toalha. Bata os ovos e despeje na frigideira. Coloque o frango já desfiado, o tomate, a abobrinha, salsinha e tempere. Quando as bordas começarem a desgrudar da panela, vire a metade, juntando as partes. Sirva bem quentinho e bom apetite! 
Calorias: 250 calorias

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